Hallo zusammen,

nachdem ihr euch über das verlängerte Wochenende hoffentlich alle gut erholen und entspannen konntet, geht es heute am #WorkoutWednsday wieder richtig los, um euch nach der Schlemmerei am Wochenende wieder in Form zu bringen. Hierfür haben wir euch wieder zwei verschiedene Workouts mitgebracht.

Bei dem ersten Workout handelt es sich um ein HIIT Ganzkörper Workout mit 20 verschiedenen Übungen, die euch sicherlich ins Schwitzen bringen werden. HIIT steht für High Intensity Interval Training und ist eine spezielle Art des Ausdauertrainings. Das hochintensive Intervalltraining stammt aus dem Hochleistungssport. Hierbei wechseln kurze sehr intensive Powerphasen und erholsame Entspannungsphasen. Besonders daran ist, dass man in kurzer Zeit sehr gute Ergebnisse erzielen kann und es ist DAS Workout schlechthin für die Fettverbrennung. Also los geht’s -> HIIT GANZKÖRPER WORKOUT ohne Springen

Für alle diejenigen unter euch, die Zumba schon vermissen, haben wir hier das perfekte Video für euch. Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Zumba ist der perfekte Mix aus Tanz- und Intervalltraining. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Training die Kondition und hilft zugleich dabei, abzunehmen. Es macht also nicht nur richtig Spaß, sondern bringt auch eure Figur in Topform. ->ZUMBA Fitness Cardio Workout

Wir hoffen, wir konnten euch auch an diesem #WorkoutWednesday wieder motivieren. Wie immer freuen wir uns über Einsendung von Impressionen an azubiblog@wortmann.com.

Viel Spaß beim Schwitzen und habt eine gesunde und sportliche Woche!